Ejercicios de automasaje y estiramiento para aliviar el cansancio

Hoy el licenciado en educación física Mariano Francescoli, explica cómo usar rodillo, palo de amasar y pelotas para automasajes y estiramientos en casa, ideales tras actividad física o esfuerzo cotidiano. Recomendaciones prácticas para adultos y deportistas.

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